E-BOOK
HYPERTROFIE SVALOVÉ HMOTY

Stáhněte si zdarma e-book o růstu svalové hmoty, ve kterém se dozvíte vše potřebné pro růst svalů.

V e-booku se dozvíte

• co způsobuje růst svalové hmoty
• jak docílit maximální efektivity při růstu svalů
• jaký objem a frekvence tréninků je vhodná pro růst svalové hmoty
• jak pracovat s únavou a omezit negativní účinky únavy
• jak aplikovat progresivní přetížení efektivně
• co vše zabezpečit pro správnou regeneraci
• jakou hlavní dovednost potřebujete zvládnout pro růst svalů